Ce trek commence environ à partir de 560 mètres (Arughat), puis l’altitude s’élèvera à 3 900 mètres (Mugumba) et à 5106 mètres (Larke pass). Barpak, Laprak, Chhekampar, Samagaun et Samdo sont les villages principaux de cette région tandis que le Rechen Gumba et Mugumba sont des lieux de rassemblement pour les habitants pendant les fêtes religieuses.

Les sentiers montent et descendent pendant le trek le long des rivières et vallées différentes. L’intérêt de cette randonnée est de rencontrer ces populations locales et leur riche environnement naturel, culturel et traditionnel qui sont en voie de disparition dans d’autres parties du Népal dont plusieurs dans le haut Himalaya. L’itinéraire que nous proposons est celui d’un itinéraire classique pour tous types de randonneurs et il peut être augmenté ou diminué sur demande.


Jour 1 – Katmandou – Arughat (570m) 6h de bus

Jour 2 – Arughat – Labubensi (880m)

Jour 3 – Labubensi – Khorlabensi (970m) 5 h de marche.

Jour 4 – Khorlabensi – Jagat (1410m) 6 h de marche.

Jour 5 - Jagat – Lokpa (2240m) 6 h 30 de marche.

Jour 6 – Lokpa – Dumje (2440m) 5 h de marche.

Jour 7 -  Dumje-Rachen Gumba (3220m) 5 h30 de marche. 

Jour 8 – Rachen Gumba – Mu Gumba (3940 m)
           4 h30 de marche et 6h30 si on redescend vers Nyale.

Jour 9 – Mugumba – Chhekampar 5 h de marche..

Jour 10 – Chhekampar-Lokpa 6 h de marche.

Jour 11-  Lokpa – Bihi 6 h30 de marche.

Jour 12 – Bihi – Namrung (2660m)  5 h de marche. 

Durée : 21 jours - Altitude max :  5106 m - Saison : printemps, automne - Niveau de difficulté : sportif normal - Camping / lodge

Jour 13 – Namrung – Shyala Kharka (3520m) 5 h de marche..

Jour 14 – Shyalakharka – Pungen Glacier (4742m) – Samagaun (3530m)
             6 h de marche.

Jour 15 - Samagaun – Samdo (3690m) 3 à 3 h 30 de marche.

Jour 16 – Repos à Samdo pour l’acclimatation, possibilité de visiter Samdo

Jour 17-  Samdo – Dharamsala (4470) 3 h 30 de marche.

Jour 18 – Dharamsala – Larkya pass (5016 m) – Bhimthang (3720m)

           9 à 9 h30 de marche si il y a la neige au col sinon 7 h de marche.

Jour 19 – Bhimthang – Dharapani (1860m)  7 h de marche.

Jour 20- Dharapani-Jagat (1420m) 6 h de marche.

Jour 21 – Jagat – Katmandou 1 h 30 de marche et 6 h 30 de bus.


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